为了减肥不吃主食?这样的做法可以吗

来源: 逸海时尚网  日期:2019-03-25 16:56:58

  逸海时尚网讯www.easysea.com 很多朋友在减肥的过程中都不吃主食,用蔬菜和水果来代替一日三餐中的主食,这样的减肥方式科学吗?今天就跟小编一起来了解一下吧。

  如果主食摄入不足的话,那么摄入的热量是没有办法满足我们人体所需要的新陈代谢,体内的脂肪以及蛋白质如果过量分解那么身体就会瘦下来,在短时间内确实起到了减肥的目的,但是这样的减肥方式是很容易发生反弹效果的。

  尤其是对于学生来说,青少年减肥,特别不提倡不吃主食进行减肥,因为主要是青少年正是长身体的时候,并且这个时间段的人都在大多数时间是在脑力劳动,而主食就是对脑力的补充,如果大脑每天都得不到主食的补充,那么长期下去是会影响学习的。

人在不吃主食的情况下是很难获得饱腹感的,并且在不知不觉中可能通过零食或者是肉类来进行